夜トレ！ローラー

日曜日のレースでいつもと違うところが筋肉痛になってしまい動くのも辛くて月曜日・火曜日とトレーニングをしないで身体を休めました。

おかげで今夜は身体が楽になりました！(^ ^)

Zwiftを使ってローラー台です。

SST60分×1

脚は軽く感じましたが、やっぱり時間が長く感じるのは変わりませんでした。

汗だくになって気分はスッキリ！

ローラー台 計75分

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