昼トレ！&夜トレ！

今日は有給休暇消化のため仕事休み。

と言っても用事があるので空いてる時間を使ってトレーニング！

Zwiftを使ってローラー台です。

昼トレ！

インターバルトレーニング 10分×3

ローラー台 計55分

 

夜トレ！

L4 20分×1

ローラー台 計40分

脚と心肺機能にたくさん刺激が入りました。(^^)

地道に続けていきます。

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