夜トレ！ローラー

昨日は休足日にしました。

かなり身体に負担がかかっていました。

今夜はローラー台です。

Zwiftを使ってトレーニング！

L5 10分×1 

        5分×1

いや〜ほんと辛い！

やっとL5で10分できた。

素直に嬉しい。(^ ^)

ほんとここまでくるのにキツかったぁ〜。

まだまだ目指すところは先にあるので足踏みしていられませんね。

そうはいっても身体・心肺機能にかなり負担がかかっているのが分かります。

今が頑張り時だなぁ！(^ ^)

ローラー台 計35分

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