夜トレ！ローラー

今夜もローラー台です。

Zwiftを使ってトレーニング！

L5 9分×1 

      5分×1

やっぱり辛い！

このメニューが良いのかか悪いのか分からないけど、いつもと違う刺激を脚と心肺機能に入れることでなにか変わればいいなぁ〜という期待をしています。(^ ^)

ローラー台 計35分

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