夜トレ！ちょっとローラー&ちょっと筋トレ

今日は休日出勤でした。(苦笑)

帰宅してきてからローラー台。

Zwiftのワークメニューです。

その後、ちょっとだけ筋トレをしました。

短時間ながら脚と心肺機能に刺激が入りました。(^^)

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