夜トレ！ちょっとローラーちょっと筋トレ

Zwiftを使ってちょっとだけローラー台。

インターバル的トレーニングで脚と心肺機能に刺激を入れました。

その後、これまたちょっとだけ筋トレをしました。

ちょっとだけトレーニングでも続けていくことでパフォーマンスを維持できたらいいんですけどね。(^ ^)

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