朝トレ！スイム&ラン

今日は朝から娘とプールへ

楽しみです。(^^)

2時間弱でしたが、娘と遊んだり時々泳いだりして心と身体に刺激が入りました♫(^^)

子どもといっしょに何かができるって凄く幸せだなぁ〜と実感しました。

帰宅後、ランニング！

さすがにスイムの後のランニングは脚に負担がかかります。

無理は禁物！

3kmだけ走ってトレーニング終了。

ちょっとずつトレーニング、続けて行きます！

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