夜トレ！ちょっとローラー・筋トレ

昨日は休足日にして今夜はローラー台です。

Zwiftを使ってトレーニングをしました。

昨日休足したおかげでいい感じに脚と心肺機能に刺激が入りました！

 

その後、体にムチを打ってちょっとだけ筋トレ。

疲れたぁ〜。(^^)

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