朝ちょいトレ！

昨日のレースで全身筋肉痛・・・。(苦笑)

筋肉リカバリーのためにプールへ

朝一にプールに行くも今日は凄く混んでいました。

混んでて初心者の私には泳ぎづらく身体が痛いので軽めのメニューで終了することにしました。(^^)

50m×20本

バリバリだった筋肉が緩んだ気がします♫(^^)

帰宅後、ローラー台トレーニング！

30分ほどやって本日のトレーニング終了。

午後からは用事を済ませました。(^^)

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