2/20夜ちょいトレ！バイク&ラン

今日は体調がいい(^^)

しかも早めに帰宅できたので多めにトレーニングをしましょう♫

まずはローラー台です。

SST的なトレーニングを1時間ほどやりました。

脚と心肺機能に刺激が入りました。(^^)

汗だくになったので一度着替えて家の外へ

次はランニング！

ペース走をしました。

10km×1

ランでも脚と心肺機能に刺激が入りました。

心地いい疲れです♫(^^)

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