2/27 夜ちょいトレ！バイク&ラン

今夜もちょこっとずつトレーニング！

まずはローラー台です。

SST的なトレーニングを1時間ほどやりました。

 

その後、ランニングです。

5km×1

ビルドアップ走をしました。

脚と心肺機能に刺激が入りました！(^^)

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