3/13夜ちょいトレ！バイク&ラン

まずはローラー台です。

SST的なトレーニングを1時間ほどやりました。

その後、ランニング！

今夜は風が強くて走りづらいなぁ〜。

10km×1

ペース走をしました。

脚と心肺機能にたくさん刺激が入りました♫(^^)

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