8/17ちょいトレ！バイク&ラン

今日は用事があるので朝一ちょっとだけ体力づくり！

まずはバイク

汗が止まりませんよ！

今日もなんとか30km/h以上をキープできました。

時間がないので急いで帰宅！

速攻で準備をしてランニング

5km×1

朝日が気持ちいい♫(^^)

いつものペース走でした。

身体と心肺機能に刺激が入りました！

午前6時にはトレーニング終了

このブログは、にほんブログ村に参加しています！

よろしくお願いいたします。

にほんブログ村

にほんブログ村