2019年9月10日火曜日

9/10夜ちょいトレ！

昨日トレーニングをしないで身体を休めたはずなのに・・・身体が重い。


ちょいトレ！はローラー台です。



L4を20分間

身体が重くて気持ちが乗らず辛いだけでした。(苦笑)


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