9/8今日のちょいトレ！バイク&ラン

今日もミニバスケットの試合、しかも午前中は自治会の集まり。

幸いにも集まりまで時間が少しあったので、ちょいトレ！はバイクとランをしました♫(^^)

まずはバイク

20Km×1

今日もペダリングとケイデンスを意識しながらトレーニングしました。

短時間でしたが、昨日のトレーニングと比較できたので勉強になりました！(^^)

帰宅して次はランです。

5km×1

ランの途中でOTRぐるぐる練に向かうメンバーの方々とすれ違いました。

OTRぐるぐる練・・・・行きたかったなぁ〜。(^^)

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