いつもよりも仕事で疲れていて腰が痛くなりそうな感じもあったので控えていました。
ただ今夜はなんだか無性にランがしたくて・・・・♫(^^)
この気持ちは大切！
運動をすることで腰の状態が回復した経験も多々あったので走ることにしました。
5km×1
走り出すといつもと何か違う感じがしました。
腰に違和感とかそういうマイナスな感じじゃなくて身体の動きが違うような？
何が違うんだろうと考えながら1km過ぎ、いつもよりキロタイムが良い！
ランのフォームが変わってきているのは感じていました。
感覚的にはいつものペース走なのに自然と一歩一歩の歩幅が広くなっている。
腕の振りも大きくなって腕の動きと脚の動きが以前よりも凄く連動している感覚でした。
ペース走でキロ5分を一度もオーバーしなかったのは初めてでした！
すごく嬉しい♫(^^)
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