3/18ナイトランニング

今夜も舗装路と土の上を走る複合周回コースです。

膝の痛みがでないようにするにはどうするか？

いろいろ試しながら痛くならない方法を見つけないと走るペースを上げられないですからね！

今日は、10km走り終わる頃に膝の痛みが・・・。

ちょっと前進したかも♫(^^)