8/16 ランニング

昨日、ウォーキングでリカバリーしたので再びランニングをしてみました(^^)

腰・膝、共に痛みもなくいい感じ♫

身体は順調な感じだけど、すぐ息が上がって苦しい！

心肺機能を鍛えていかないとなぁ〜(^^)