朝トレ！

本日、3時40分起床。

いや〜、朝起きるのが辛い！

寒いとなかなか布団から出られません。(苦笑)

ロードバイクでいつもの小貝川へ

ビルドアップ走をしました。

本日の走行距離 35.2km

1月の総走行距離 263.2km

本日は休足日！

本日は休足日。

体調のこともありますが、なんだか最近休んでばっかりです。

無理をしないことが、楽しく続けていくコツかなぁ〜と思うようにしています。(^ ^)

朝トレ！

本日、3時30分起床。

今日は仕事が休みの日。

日中は用事があるので、結局は朝早く起きることに・・・。(苦笑)

体調は微妙ですが熱は下がりました。

走らないでストレスを溜めるよりは走った方がいいかなぁ〜。

モーニングコーヒーを飲んでのんびり4時すぎスタート！

体調のことも考えて、今日はペダリングのトレーニングをすることにしました。

ギアをローからトップまで徐々に変えてそのギアごとに踏み込まないように丁寧にペダリング。

全て同じように踏み込まないペダリングはなかなか難しいです。(^ ^)

やっぱり走って良かった〜。

気分スッキリ！(^ ^)

本日の走行距離 51.8km

1月の総走行距離 228km

風邪をもらった！

昨日職場で、風邪をもらってしまった！(苦笑)

普段から風邪をもらいやすいので仕事中はマスクを付けるようにしていますが・・・残念なことにガッツリ風邪をひいてしまいました。

昨日自宅に帰ったら高熱、そして体中が痛い。

朝起きてまだ熱っぽい。

残念ながら朝トレなし！

明日の朝トレは体の調子をみて判断します。

走りたいときに走れないのはストレスです。(^ ^)

今日は休足日！

今日は休足日。

今日も仕事は早出出勤。

これから仕事に行ってきます。(^-^)/