筋トレ&心拍トレ！

本日、4時起床。

筋トレと心拍トレ。

ランジ50回×2

ランジ系50回×2

スクワット50回×2

エアロバイク  メディオ10分×2

最近、日の出が遅くなってきたなぁ〜。(^ ^)