筋トレ&心拍トレ！

本日、4時起床。

筋トレと心拍トレ。

ランジ50回×2

ランジ系50回×2

スクワット50回×2

エアロバイク  メディオ10分×2

今日もこれから仕事。

明日からプチ夏休み(4日間)、家族でお出掛けなのでロードバイクはあまり乗れない予定。(^ ^)