筋トレ&心拍トレ！

本日、4時起床。

2日間体を休めてトレーニングしなかったおかげで、体調がとてもいい感じ。(^ ^)

筋トレ

ランジ 50回×2

ランジ系 50回×2

スクワット 50回×2

心拍トレ

メディオ 12分×1

メディオ 13分×1

やはり、朝から体を動かすと気持ちがいいです。(^ ^)