ロードバイクで小貝川！

本日、6時起床。

休みなので、遅めに起きました。(^ ^)

筋トレ

ランジ系  20回×3を3種類

バランスボールを使ったトレーニング

10回×3を2種類

5回×3を1種類

その後、ロードバイクでいつもの小貝川へ。

1時間ほど楽しんできました。(^-^)/

ロードバイクは顎を怪我する前に走って以来なので約3週間ぶり。(苦笑)

やっぱり、風が気持ちいい！

楽し〜〜い。

メディオ 10分×1

メディオ 12分×1

朝9時前にはトレーニング終了。

これから、家族でお出かけ。(^-^)/