筋肉痛！

日曜日に1週間ぶりに行った筋トレ&心拍トレでしたが、見事に筋肉痛になりました。(^ ^)

月曜日は軽く、本日はしっかり筋肉痛でした。

トレーニングの２日後にくる筋肉痛・・・。

体は若くないんですね〜。(苦笑)

ロードバイクを永く楽しんでいくには無理は禁物！

筋肉痛がなくなってからトレーニングします。(^-^)/