体が重い朝トレ！

本日、4時起床。

今日は体が重く感じる・・・しかもだるい。(苦笑)

ロードバイクでいつもの小貝川へ

無理は禁物、今日はペダリングとフォームを意識しながら淡々と走って終了。

こういう型を意識したトレーニングも好きです。(^ ^)

本日、走行距離 20.4km

10月9日からの総走行距離 304.2km