清々しい朝トレ！

本日、3時40分起床。

今日は仕事が休みなので起きてからちょっとだけゆっくりして4時半頃出発！

ロードバイクでいつもの小貝川へ

昨日雨が降ったおかげか？今日は空気が澄んでいて気持ちがいい。(^ ^)

ただ、残念なのが辺りが真っ暗なので景色が楽しめない。

これから数ヶ月間はこの真っ暗が続くのでちょっと憂うつです。(苦笑)

6時過ぎてやっと太陽が顔を出してきました。(^ ^)

太陽が出ると気温が上がってくるのでホッとしますね〜。

メディオ 11分×5

心拍トレを十分に楽しめました。(^-^)/

7時頃にはトレーニング終了

今日はこれからお買い物へ行ってきます。(^-^)/

本日の走行距離 62.5km

11月の総走行距離 62.5km