夜？朝トレ！

本日、3時40分起床。

寒さにも体が慣れてきたのか？空気の冷たさがひんやりとしていて心地よく感じます。(^ ^)

ロードバイクでいつもの小貝川へ

インターバル的なトレーニングをしました。

メディオ 11分×2

朝トレ終了時でも真っ暗！

とうとう私の好きじゃない時期に突入したようです。(苦笑)

朝トレ開始も終了も暗闇の中・・・。

もう朝トレだか？夜トレだか？分からなくなってきました。(^ ^)

本日の走行距離 35.1km

11月の総走行距離 132.7km