朝トレ！

本日、3時40分起床。

ロードバイクでいつもの小貝川へ

ビルドアップ走と心拍トレをしました。

メディオ 15分×1

明日は昨日の仕事の代休、明後日も仕事が休み。

連休です、楽しみです！

あとは天気次第。(^ ^)

本日の走行距離 35.2km

12月の総走行距離 415.9km