朝トレ！

本日、4時起床。

今日は代休、少しゆっくり起きました。(^ ^)

ロードバイクでいつもの小貝川へ

ビルドアップ走と心拍トレをしました。

メディオ 16分×1

今日はこれから楽しみなことがあります。(^ ^)

朝トレ 走行距離 47.9km