朝トレ！

本日、5時起床。

今日も午前中から用事があるので朝トレ！

今日はローラー台でトレーニング

インターバル的トレーニング

3分30秒×4

ペダリングのトレーニング

ローラー台はすぐトレーニングが開始出来るだけに体の故障が心配です。

念入りにウォームアップとクールダウンをするようにしています。

ローラー 計90分

まだ始めたばかりだからかもしれませんが・・・・ローラーは面白いです！(^-^)/