朝トレ！なし

本日、4時起床。

起きるものの体全身が怠い。

この感じは昨日のトレーニングの疲労かなぁ〜。

この状態でトレーニングをしても良い

ことはなく体の故障や体調を崩す可能性がUPすると思われます。(苦笑)

無理せず本日は朝トレはなし！

まだローラー台を導入したトレーニングは日が浅く1週間のトレーニングパターンを模索中です。

ただ、私の体力ではこれぐらいのトレーニングをした次の日は朝トレはやらないで休足日にした方がいいみたいです。(^ ^)