朝トレ！ローラー

本日、4時起床。

昨日、休足日にしたおかげで体は元気！

今日はローラー台です。

インターバル的トレーニングをしました。

3分30秒×4

その後、クールダウン中に1度ケイデンスを200回転近くまで上げて踏み込み感じのペダリングを回転系に矯正して終了。

朝からハードでした。(^ ^)

ローラー台 計60分