朝トレ！ローラー

本日、3時40分起床。

今日は年に数回ある日曜日出勤。

今日もローラー台

インターバル的トレーニングをしました。

3分30秒×4 

クールダウンで1度ケイデンスを高回転にしてから終了。(^ ^)

ローラー台 計60分

仕事に行ってきます。(^-^)/