おととい不動峠で高負荷トレーニングをしました。
昨日もローラー台トレーニングで高負荷を・・・・。
２日続けて高負荷トレーニングをしました。
今日は朝からあまりにも体が怠く重く体の芯にダメージが残っている感じがします。
今日は朝トレはなしにしました。(苦笑)
実走行しか出来なかった頃はある程度負荷をかけたトレーニングを続けてもここまでダメージは感じませんでしたが、ローラー台を導入して高負荷トレーニングをするようになりました。
実走行・ローラー台で高負荷トレーニングすると体のダメージが大きいようです。
まだまだ1週間のトレーニングパターンをどうすればいいのか？分かりません！(^ ^)
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