朝トレ！ローラー

本日、4時起床。

ちょっと日の出が遅くなってきた気がします。

こういうグラデーションの空模様、好きです。(^-^)/

ローラー台トレーニング！

今日は高速回転系トレーニングとペダリングトレーニングをしました。

5分×3

これから仕事ですが、明日も急遽仕事に・・・しかも早出出勤。(苦笑)

ローラー台 計55分