朝トレ！ローラー

本日、4時起床。

外は真っ暗。

3日間に及んだ仕事の決算、昨日やっと締めが終わりました。

今日からまた普通の生活に戻ります。

不思議と仕事で早起きするとかなり辛いけど、朝トレで早起きはそれほど辛く感じません。(^ ^)

ローラー台トレーニング！

インターバル的トレーニング

30秒×6

高回転系トレーニング

10分×1

3日間仕事漬け後の自転車はいつもより

楽しく感じます！(^-^)/

ローラー台 計45分