朝トレ！ローラー

本日、4時起床。

今日も仕事前にトレーニングです。

ローラー台トレーニング！

出力系トレーニング

5分×1

5分×1 

最近仕事が忙しいからなのか？

それともトレーニングの強度があがったからかのか？

原因はよく分かりませんが、体の回復が遅くなっている感じがします。

無理せずに休足日をこまめに入れていきながら様子をみようと思います。(^ ^)

ローラー台 計45分