夜トレ！ローラー

今夜もローラー台トレーニングです。

日曜日の30間走トレーニングが、なんだかツボにはまったらしく面白かったんですよ！

今日は出力系トレーニングで40間走をしました。

力の出し具合やペダリングを考えながらやっていたら面白くて40分が早く感じました。(^ ^)

今日も脚と心肺機能に刺激が入りました。

ローラー台 計75分