夜トレ！ちょっとローラー

相変わらず風邪が治りません。

長引いています。

何もしないのも身体に良くないなぁ〜とローラー台トレーニングです。(^ ^)

今日は負荷をかけずにペダリングトレーニングをしました。

ケイデンスは100をキープして淡々と回してペダリングに集中。

軽く汗をかきました。

代謝が良くなったようで体調が良くなっ・・・・たらいいけどそんなに甘くはないですね。(^ ^)

体調は良くないけど、運動したおかげで気分スッキリ！

ローラー台 計35分