夜トレ！ローラー

日付が変わってしまいましたが、1/12の夜もローラー台トレーニングをしました。

出力系トレーニングで60分間走！

あまり負荷を強くし過ぎないようにしてメディオ域で淡々と回します。

60分間走開始わずか10分ほどで辛くて30分間走に変更しようと弱気に・・・。(苦笑)

なんとか30分経過、ここからあと5分やってみようと自分に言い聞かせて騙し騙しでなんとか45分まで粘りました。

ここまでくると残り15分！やる気が復活！(^ ^)

無事60分間走終了！

出力系で60分間はとにかく時間が長く感じます。

私には精神修行のようです。(^ ^)

ローラー台 計90分