夜トレ！ローラー

昨日のダートが効いたらしく脚が筋肉痛です。

やっぱり舗装路とダートとでは脚にかかる負担が違うようです。

ただダートを走るだけでも今の自分には十分なトレーニングになる感じがします。

走り込んで慣れないと！(^ ^)

今週末は茨城CXなので、金曜土曜日は休足しようと思います。

今夜は脚が筋肉痛なのでローラー台で30分だけペダリングトレーニングをしました。(^^)v

ローラー台 計30分