夜トレ！月1度の計測

今日は忙しい1日でした。

結局、夜のローラー台です。

今日は約1ヶ月に1度のFTP計測をしました。(汗)

初めてFTP計測した時、あまりにもFTP値が低くってがっかり！

現実は厳しかったです。

やることはトレーニングしてFTP値を上げること！

急に良くなることはないので地道に続けていくしかない！

今回で3回目

ほんの少しですがFTP値が上がりました。(^ ^)

FTP値が上がったと言ってもまだまだ低いです。

来年の王滝までにどれだけ上げられるか？

継続は力なり！を信じてがんばろー！(^^)v

ローラー台 計70分