夜トレ！またローラー

ローラー台です。

出力系トレーニングをしました。

5分×5

脚も心肺機能もいっぱいいっぱい！

疲れた〜。(^ ^)

5分×5くらいがトレーニング時間的にもちょうどいいかも？

5分×8だと時間がかかるので、時間の確保が難しいかなぁ〜。

ローラー台 計65分