2017年10月22日日曜日

朝トレ!Zwift

昨日今日、生憎の雨模様です。

それでも用事はあるので隙間時間を使ってトレーニングです。(^ ^)

Zwiftを使ってインターバルトレーニングをしました。

インターバル開始を視覚で教えてくれるのでやり易く便利です。(^ ^)

30秒×15 

朝から脚と心肺機能に刺激を入れました。

これから雨の中、用事に出かけます。

ローラー台 計35分

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