朝トレ！やっぱりローラー

今日は、先週土曜日に出勤したのでその代休でした。

日中は用事があるので朝トレです。

ローラー台です。

Zwiftを使ってトレーニング！

SST 30分×2

ペダリングトレーニング 10分×1

脚と心肺機能にかなり刺激が入って汗だくになりました。

疲れたなぁ〜。(^ ^)

ローラー台 計 95分

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