夜トレ！ローラーと筋トレ

トレーニングを再開して3日目。

身体が悲鳴をあげはじめてきました。

私の場合、何事も2週間経つと慣れます。

精神的なことや身体的なことなど2週間の我慢です。(^ ^)

今夜もZwiftのレースに参加！

黙々と走り続けました。

久しぶりに時間が長く感じました。(苦笑)

脚と心肺機能にたくさん刺激が入りました！

その後、筋トレです。

レース後の筋トレ・・・キツイなぁ〜。

少しずつでも続けることが大切！

ガンバロー！(^ ^)

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