夜トレ！ちょっとだけローラー&ちょっとだけ筋トレ

Zwiftを使ってちょっとだけスイートスポットトレーニングをしました。

脚というよりは心肺機能に刺激を入れた感じです。

ローラー台トレーニング後、これまたちょっとだけ筋トレをしました。

脚に刺激が入りました。(^ ^)

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