腰痛も回復へ向かってる？

日曜日にローラーで負荷をかけてみました。

 

2日ほど腰を休めて、今夜はローラー台トレーニング！

Zwiftです。

まさかの雨模様・・・ちょっとテンションさがります。(苦笑)

SST 20分×1

無理は禁物！

時間は短いけど心肺機能と脚に刺激が入りました。

腰も痛くない♫

この調子で10/8 茨城シクロクロス 取手ステージは大丈夫だといいなぁ〜。(^ ^)

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