12/15 OTRデュアスロン練習会&プール

今日は、OTRデュアスロン練習会に参加してきました。(^^)

膝が弱く心配で2年以上参加していなかったのでほんと久しぶりです。

まずは、談笑タイム！

これが毎度のこと楽しい♫

いつものK氏とY氏、そしてトライアスロンで凄い方Yさんも参加です。

ラン・バイクの4周回！



脚と心肺機能に刺激が入りました！

いや〜楽しかったなぁ♫(^^)

参加されたメンバー・スタッフのみなさん

お疲れ様でした。(^^)

午後から先週風邪気味でプールに行けなかった娘を連れてプールに行ってきました。

50m×30本

上半身と体幹に刺激が入りました！

今日は全身に刺激が入った気分爽快な1日となりました♫(^^)

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