夜ちょいトレ！

今夜のちょいトレはショートランニングから！

1km×3

ビルドアップ走をしました。

風が冷たく寒かったです。

その後ローラ台でSSTを30分ほどやって終了。

脚と心肺機能に刺激が入りました。(^^)

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